けつきん

久々んの外バイク。

８０ｋｍ強のった。バイクはけつ筋肉まわり、こしまわりの筋肉使うんだ。

久々バイクのせいか疲労困憊だ。

（今日の練習）

バイク：　８２ｋｍ　３時間２４分