夜勤のサイクルの練習
今日の23:00から夜勤3日目(最終日)である。勤務が夜勤のサイクルでの
練習は結構体に堪える。
だが、ここで妥協しては自分自身が強くならない。体を壊したら元も子もないが・・・
今日は昼間よく眠れたので、なかなか快調にランニングの練習が出来た。
この調子で頑張ろう。
(今日の練習)
ラン:13km(70分) 心拍数 平均135拍/分
今日の23:00から夜勤3日目(最終日)である。勤務が夜勤のサイクルでの
練習は結構体に堪える。
だが、ここで妥協しては自分自身が強くならない。体を壊したら元も子もないが・・・
今日は昼間よく眠れたので、なかなか快調にランニングの練習が出来た。
この調子で頑張ろう。
(今日の練習)
ラン:13km(70分) 心拍数 平均135拍/分