☆今日その２☆

寝る前に

ホットミルク

やめてもうすぐ３ヶ月

ホットミルクが安眠の元

ん？やめてから太った

明日は朝昼ちゃんと食べて、夕飯控えめにする

☆今日は☆

朝食

ご飯

納豆

お茶

昼食 

栄養バランス弁当

ヨーグルト

エクレア

夕飯

きつねうどん

そしてお昼に計った体重は変化なし。

反省 おやつにエクレアを食べてしまった

☆ダイエット☆

昨日、職場で体重計にのって

っなっ

今まで数々のダイエット方を試してみたけど最後はお金の力
ご飯の代わりに飲む的な、、、

も止めたし何が原因かな

どこかに発表しないと頑張れそうにないから日記がわりにここに書きます

目標体重まで－五キロ