highly sensitive person

つい最近HSPと言う言葉を知りました。highly sensitive personの略で非常に敏感で繊細な気質を持った人の事を言います。
なぜ私がHSPについて気になったのかですが、HSPの人についての記事に、大きな音や光、強い臭いに過剰に反応してしまう特徴があると書かれていたからです。

私自身、子供の頃は神経質で扱い辛いと言われていました。
そして今は神経質な所が表面上は隠されているせいなのか、やたらと音や臭いに敏感になってしまいました。
特にテレビの音がうるさくて仕方が無いのです。
私に合わせるとテレビの音が聞こえないと夫に文句を言われるくらいです。

自分でも一体どうしたのか、これも更年期障害の一種なのかと不思議に思っていたのです。
音や臭いの件以外にも、記事には自分によく似た性格の特徴がたくさん書かれていて、とても納得できました。

HSPは病気ではなく、性質なので受け入れて上手く付き合うしかありません。
持って生まれた性質を否定するのは、自分にとって良くないそうです。
それに自分が過剰な反応をしてしまっても、それが自分の性質のせいなのだとわかっていれば、受け止め方は違ってくると思います。
自分は敏感なのだとわかっていれば、自分から刺激を避ける事もできるでしょう。

よく神経質だね、繊細だねと言われている人は、1度HSPについての記事を読んでみると目からウロコが落ちるかも知れませんよ。

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