スタミナ抜群チヂミ

とろろを使ったスタミナアップとヘルシーなチヂミの作り方です

小麦粉の分量を少なくすることによって

カロリー削減ですよ＾＾

材料　小麦粉、とろろ、ツナ缶、キムチ

ボールに　擦ったとろろ１本分入れます

その半分ぐらいの量の小麦粉を入れ

ツナ缶１とキムチ適量を混ぜ合わせます

フライパンにごま油を入れ薄く焼けば完成

ツナ缶を利用することにより　だしを考えなくてOK

ふっくろモチモチした濃厚なチヂミでしかもヘルシー

酒のつまみにもいけてます＾＾