生活習慣病

今日は生活習慣病について書いていこうと思います

生活習慣病とは必須栄養素の欠乏、不足による代謝異常だそうです。

代謝とは体内に入った食べ物をエネルギーに変え、体や内臓を動かしてエネルギーを消費して古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせることをいいます。

この代謝活動が悪く停滞することで慢性病、生活習慣病が出てしまうそうです

生活習慣病では、ガン、脳卒中、糖尿病など深刻なものもあります。

このような病気になるまでは約10年かかるようです

代謝活動を活発にするには酸素と栄養素が必要ですバランスよく栄養を取れるように工夫してみて下さい

今日はこんなところで明日はダイエットの天敵脂肪について書ければと思ってますお楽しみに