滅多に更新してないくせに
またブログ移転しました
Amebaよりも写真をアップしやすいので
以前のFC2のブログにそのまま戻ります
ひがおのテキトー日記
今までよりも更新頻度を上げる予定なんで
これからも宜しくお願いします
試しに現在の実力(?)を
調べてみました
内容は調子を戻すときによくやる練習
足上げ66cmグリップ×15回
(細かく10回＋止めあり5回)
59kg以下級になってからだと
上記の練習の自己ベストは125kg
で、－15kgの110kgに成功
昨日、久しぶりにプールに行って疲れてたんで
普通だと112.5kgは挙がってもおかしくない
ってことで－12.5kgぐらい？
思ったよりも悪くないですねー
腕立て伏せだけでも
其れなりに調子はキープ出来る・・・かも？
調べてみました
内容は調子を戻すときによくやる練習
足上げ66cmグリップ×15回
(細かく10回＋止めあり5回)
59kg以下級になってからだと
上記の練習の自己ベストは125kg
で、－15kgの110kgに成功
昨日、久しぶりにプールに行って疲れてたんで
普通だと112.5kgは挙がってもおかしくない
ってことで－12.5kgぐらい？
思ったよりも悪くないですねー
腕立て伏せだけでも
其れなりに調子はキープ出来る・・・かも？
やっとこさ練習を再開
腕立て伏せぐらいはやってましたが
結構長い期間ベンチプレスをオフにしてました
100kgまで持ってみましたが
あまりの重さにビックリ
手首がへし折れそうでした(笑)
とりあえずは今月中は100kgまで
来月中は120kgぐらいまででセットを組む予定
腕立て伏せぐらいはやってましたが
結構長い期間ベンチプレスをオフにしてました
100kgまで持ってみましたが
あまりの重さにビックリ
手首がへし折れそうでした(笑)
とりあえずは今月中は100kgまで
来月中は120kgぐらいまででセットを組む予定