イップスに立ち向かえ6

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不安、緊張、恐怖によって引き起こされる生理現象は、

心拍数が上がる。呼吸が浅く多くなる。変な汗が滲み出る。筋肉はこわばり震え始める…

交感神経による影響だ。

この影響で、できるはずの動きができなくなり失敗する。

失敗に怯え、失敗する自分を責め続ける。失敗のイメージしかわかず、イメージ通り失敗を繰り返す…

こうして負のスパイラルが構築される。