世界初！心療内科・精神科専任パーソナルトレーナー比嘉 洋貴です。
年始に目標をたてる人は多い。ある程度は結果も出るだろうしそれなりyに満足するだろう。でも、結局は『それなり』に終わる。
それは、想定の範囲内だから。
想定の範囲内＝最適化の人生
なわけで、想定の範囲内で生きていく人生なんかつまんないし、やる気なんておきない。
クライアントによく言うんだけど想定の範囲内で生きている内は、ウツはよくならない。と、
人は常にインプットしていて、やりたいことも変わっていくのに、決められたこと（ラクなこと）をやり続ける。
それほど楽しくないことはない。
よく言われてることなんだけど【一度見た景色、場所はもう一度は見ない】ということだ。
つまり、一回経験したことは二度と経験しない。脳にとっては刺激になんかならないし記憶を再合成するだけ。
だったら、どうすれば楽しくなるか。
新しいことをするしかない。
何か一つでもいい。違う道を歩くのでも、知らない人に会うのでも。入ったことのないラーメン屋に行くのでも。
人にとって最適化（繰り返し）のほうが簡単で、新しいことは不安もあるし大変だけど、そんなことは関係ない。
満足する人生にしたいなら、新しいことを意識的にやっていくしかない。
♦︎まとめ♦︎
新しいことにチャレンジしよう！経験することで経験値が上がる（当たり前だけど笑）。
玉子焼きでタンパク質を補給しています。
では。
