今日からまた新しい一週間の始まりです。
私たちみんなが、なるべくストレスなく快適に笑顔で楽しく過ごせますように！(^o^)v💕
いつもありがとうございます🎶
ストレス耐性が高い人の１０の特徴
http://beautyhealthdiet.sblo.jp/article/183933595.htmlよりシェア💕
①何事も「まあいいか」と思う
まずストレスをストレスと
受け止めず、ひらりと身をかわす
ようなスタンスが大事です
②「自分は自分」とマイペースを保つ
ストレスを感じやすい人は、
人と比較して焦ることが多いのでは
ないでしょうか
人に惑わされないでいられることが
ポイントです
③「人生は思い通りにならないもの」と思う
人生経験が豊富で、達観した人の
スタンスです
自分にも他人にも多くを望まない
ことがポイントです
「人生はどうでもいいことと、
どうしようもないことで出来てい
る」など、達観できるフレーズを
覚えておくのもよいでしょう
④「タイミングが悪かった」と考える
うまくいかないとき、自分や相手が
悪いと思うよりも、運やタイミング
など、誰のせいでもないものを
落とし所にすることで、ストレスを
流すことができます。
⑤「相手にも事情がある」と想像する
人にイライラさせられたとき、
相手を責めるより「相手には相手の
事情がある」と寛大な気持ちに
なれる人は、人と衝突することも
少なく、ストレスも溜まりません
⑥「これもいい経験になる」ととらえる
困難なことにぶつかったとき、
自分の力量以上のことを期待された
ときも、自分の成長につながると
思えると、ストレスを前向きに
とらえることができます
⑦自分のストレスを分析してみる
自分がどんな刺激や状況に弱い
のかが分析できると、ストレスを
避けたり、克服したりする工夫に
つながります
一度自分のストレスと向き合って
みることも必要です
⑧周りを頼ることができる
ちょっと「困ったなあ」と思う
とき、上手に周りに頼ったり、
相談したりしながら物事をすすめる
ことで、限界まで抱え込むことを
避けられます
適度に負荷を減らしながら、
こつこつと走り続けることで、
結果的にストレス耐性の高さが
身に着きます
⑨上手に現実逃避ができる
煮詰まったときは、
ちょっとそのことから距離をとる
ことも必要です
本を読んだり、映画を見たり、
風景写真を眺めたり、
ストレス源とは別の世界に入れる
方法を持っておくとよいでしょう
⑩世界をとらえる視点を変えてみる
様々な視点で世界を見てみること
も有効です
「人間の細胞は毎日生まれ
変わっている」とか、
「地球上に生命が存在することは
奇跡」など、科学や宇宙に思いを
はせると、日々の些細なことは
気にならなくなります
ありがとうございます。
☆その他
１年の穢れが落ちる「大浄化」のチャンス！: ホウホウ先生の開運ブログ
http://tukioyobu.air-nifty.com/tukioyobu/2019/07/post-b00285.html
毎日の閲覧者が1万人を超えるサイトは政府の監視対象になり、反体制側で優れた記事を書くサイトは、特に弾圧の対象になりやすい ～存続の危機に見舞われている「ゆるねとにゅーす」さん - シャンティ・フーラの時事ブログhttps://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=206959
沖縄の長寿の秘密、長命草｜一株食して1日長生きするという言い伝えのあるパワーベジタブルの魅力に迫る！
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＜朝日新聞、すごい話だ！＞れいわ、積み上げた票と金 生きづらさ抱える人ら支える 少額寄付が６～７割 無党派層に支持広がる 赤かぶhttp://www.asyura2.com/19/senkyo263/msg/724.html
英：5Gアンテナのあるフェスティバル会場で多くの人が被害に！ : 日本や世界や宇宙の動向http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/52042836.html
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『寛大さ、誠実さ、謙虚さや善良さ | ラエリアンムーブメント：アジア大陸代表のブログ』 https://ameblo.jp/junzom/entry-12498931107.html
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パイナップルジュースの凄まじい効果10選…1日1回飲み続けると体に驚くべき変化が… – kwskライフhttp://kwsklife.com/pinejuice-effect/
【 ヘレン・ケラーの名言 】元気を出しなさい。今日の失敗ではなく、明日訪れるかもしれない成功について考えるのですhttp://www.xn--hoq928acpilvnv8ky6pbuf.jpn.com/article/433604566.html
ガンを直すのも、未来を変えられるのも私たち自身の意識と行動次第！！〜名古屋レイキを終えて！〜 : 龍神レイキ☆川島伸介〜百匹目の猿現象加速化計画〜http://shinsukek.ldblog.jp/archives/53637343.html
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『健康な病人達！！！ ～血圧ビジネスの罠～ | ショージ・サエキのブログ』 https://ameblo.jp/jam512412/entry-12498686289.html
「一生の呼吸数は決まっている」長く吐けば、長く生きる | 船瀬図書館
http://min-voice.com/breathing-2-15781.html
『”””””バシャール：！！重要・緊急！！お知らせ！！重要・緊急！！”””””（リブログ） | 山川紘矢のブログ』 https://ameblo.jp/yamakawakouyaakiko/entry-12498696010.html
『運の悪い人なんていない。運に気づいてない人がいるだけ。 | 大木ゆきのオフィシャルブログ「幸せって意外にカンタン♪」Powered by Ameba』 https://ameblo.jp/lifeshift/entry-12498646998.html
ありがとうございました❢