自分の肌に向き合う
顔を洗って肌の様子を見る
体を洗って、ボディクリームをぬって、
今日も頑張ってくれた体をいたわる
頭のマッサージを頭がほぐれていくのを感じながら確かめながらする
自分の肌の様子をたしかめながら
自分の体を労わる
自分の心身と対話する
携帯はときにはなして
音を消してみる
ただ自分の体と対話する
そうすると自然な気持ちになれる
自分をすきになれる
大事に思える
恋愛してると不安になる
いやになる
相手の愛が消えてしまうんじゃないかって不安になる、とらわれる
だけど、そうじゃないよ
自分をすきでいてあげる
自分が自分を肯定してあげる
尊厳がある
産まれた時から
周りの人がどうとかじゃなく
今日もいきている
体は健康
頭もたくさん働いてくれる
自分の体にありがとうと言う
ポジティブな言葉が浮かんでくる
自然な笑みがうかぶ
あなたの愛を信じてみようと思える
愛をもらった瞬間をキャッチできる
自分を自分でラブ、ハグできること
大事な時間
丁寧なじかん
優しいじかん
自分があっての相手、恋愛