おまたマスター
リポーター
稗田尚子(ひえしょう♡)です
LINE Fukuokaの社員様に
出張デスクヨガ
行ってきました
呼んで頂きありがとうございます🙏
パソコン作業の多い皆様の悩みを聞くと。。
肩こり、腰痛、目の疲れ、冷え。
その答え待っておりましたょー
そんな皆様に
椅子に座ったままできるヨガのポーズや、ツボ押しをメインにクラスさせて頂きました（^人^）
まずは、呼吸法から。
今自分がどんな呼吸してるのか。
どれくらいの長さで呼吸が入ってるのか。
吸う息、吐く息、どちらが長いのか。
日常生活で呼吸を見る事って
とても少ないと思います。
今の呼吸を見ることは
自分自身を内観する事に繋がります
そして、今に集中する事ができます。
頭の中は、
過去に行ったり、未来に行ったり
とても忙しい。
今に集中する事。
これは、意外と難しく
そして、とても大切な事だと思っています
。
今回、参加して下さった社員様ほとんどがヨガ初心者でしたが
皆さんとても集中されていて
レッスン後の表情は更にキラキラ
ある男性社員の方に
『正直ヨガに関心をもってなかったけど、とても気持ち良かったです。
ヨガはカラダだけでなく心に働きかけるものなんですね。』
という言葉を頂きました。
ヨガを通して
何か少しでも心に届くものを感じてもらえた事、とても嬉しかったです🙈
ご縁を繋いで頂き、
ヨガに参加して頂き、
ありがとうございます。
素敵なご縁と良い経験に感謝。
な～～む～～🙏
