２０年以上
偏頭痛に悩まされていました。
私のご指定の頭痛薬は、ナロンエースで、ほぼ、毎日
服用して寝ていました。
そうしないと頭痛で目が覚めるのです。
あまりにの不安に３年に一度の割合で
脳神経外科でMR診察を受けてました。
（1回につき保険を使っても1万２千円かかります）
この５年は
ヨガやリラックス系のアロマや整体などで
頭痛になる周期は長くなったのですが
天気の変わり目、気温の急激な変化
パソコン作業が続いた夕方には、奴らが襲っています。
さらにリンパマッサージそして
さとう式リンパケアを覚えて、かなり解消しましたが
それでも完全という感覚は、ありませんでした。
そんなある日研修中
佐藤先生の「体の腔ができ、バランスが取れてくると
床でも熟睡できますよ」
つまり平坦な場所でも熟睡できるというのです。
それまで、私は、枕にこだわり
ホテルのような高い枕の方が寝つきが良く
寝返りもしやすいと信じてました。
でもここは、おもいきって枕なし睡眠にチャレンジ！
翌日、久々に寝たーという感じで後頭部も重たくありません。
もう３週間つづいてますが
ナロンエースなしの生活です。
どうも枕により首部の腔が潰され、苦しくて
寝返りして横になって寝ていたようです。
安眠のために枕にこだわってましたが
私の場合は、その常識が最大の原因だったようです。