理想的な快便状態とは

自分は、便秘なのかちゃんとしっておきたいです。

快便状態とはどんな感じなんでしょうか。

・一日1回は排便がある。

・トイレに行ってすぐ便がでる。

・便の量がバナナ1本以上

・色は黄土色か茶色

・残便感がない

・トイレットペーパーに便がついてこない。

・爽快感がある

以上の状態だと快便だといえるそうです。

お腹の張りがあったり、残便感がある場合は、便秘の可能性が高いです。

快便のケアをしていきましょう。