プールへ行ってきました。
だいぶ筋肉痛もとれて来 ました。
本日のメニュー
１）アップ１００ｍ
２）ロング１０００ｍ
３）３分休憩。
４）５０ｍ×４本
５）イージー１００ｍ
ロングは９００ｍあたりからがっくしタイム落ちた。
フォームが崩れてるし腕に力が入らないし。
終わった直後の１０秒間は心拍数２７。
え！２７？
自分的にはすごい数値。
以上！
だいぶ筋肉痛もとれて来 ました。
本日のメニュー
１）アップ１００ｍ
２）ロング１０００ｍ
３）３分休憩。
４）５０ｍ×４本
５）イージー１００ｍ
ロングは９００ｍあたりからがっくしタイム落ちた。
フォームが崩れてるし腕に力が入らないし。
終わった直後の１０秒間は心拍数２７。
え！２７？
自分的にはすごい数値。
以上！