9\2日 在宅勤務日 トレオフ日の食事

今日も在宅勤務。

体疲れてたからトレオフにしました。

運動量ゼロだから久々に沼つくりました！

朝

• プロテイン
• キムチ納豆

朝はいつも通り。

午前の業務を終えて昼食

• 味噌ベースの沼
• ゆで卵

オクラ、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、白米、鶏胸肉が入ってます。

1日の仕事を終え、夕食

• 沼
• ゆで卵

デザート

• ヨーグルト
• バナナ
• ブルーベリー
• ココナッツチップ

明日は雨か…

近くのジムに行くか。