☆2020 ダイエット76日目
3月16日 朝の体重80.90kg→80.65Kg
前日↓0.25kg 体脂肪率↑骨格筋率↓
体調不良で運動量が激減中。
食事管理だけでは駄目ですね。
マジでヤバい…😰
▪筋トレ
長期お休み中。
▪朝ごはん
☆塩パン ☆酢納豆 ☆牛乳
☆トマト ☆ベーコンとほうれんそうのサラダ
▪お弁当
☆今日 明日はお休みです。
▪FX
3月市場
今週初日の朝イチからFRBの金利下げ発表の影響でオジ円とユロ円が大幅下落でストップロス。
なんてこった！😰😱😭
☆2020 ダイエット76日目
3月16日 朝の体重80.90kg→80.65Kg
前日↓0.25kg 体脂肪率↑骨格筋率↓
体調不良で運動量が激減中。
食事管理だけでは駄目ですね。
マジでヤバい…😰
▪筋トレ
長期お休み中。
▪朝ごはん
☆塩パン ☆酢納豆 ☆牛乳
☆トマト ☆ベーコンとほうれんそうのサラダ
▪お弁当
☆今日 明日はお休みです。
▪FX
3月市場
今週初日の朝イチからFRBの金利下げ発表の影響でオジ円とユロ円が大幅下落でストップロス。
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