☆のんびりダイエット55日目
12月31日 朝の体重80.05kg→80.10Kg
前日↑0.05kg 体脂肪率↑骨格筋率↓
お正月用に限定品の静岡麦酒が届きました。
飲み正月の準備完了です。
▪筋トレ
昨日からやる気スイッチ入れました。
まずはバーンマシンから始めて徐々に
負荷を上げて元に戻します。
▪朝ごはん
☆納豆と漬け物盛合せ
☆蒸し鶏サラダとミックスサラダ
☆ヤクルト ☆シナモンロールパン
▪お弁当
☆1/4までお休みです。
お昼はお寿司です。
▪FX
12月市場
年末は動きがないはずだったので様子見してましたが…
動き めちゃめちゃあるじゃない。
乗り損ねた!😭
どこまで下がる ドル円!