のんびりダイエット55日目

1231 朝の体重80.05kg→80.10Kg  

前日↑0.05kg 体脂肪率骨格筋率



この辺で止めとかないと後がキツくなりそうです。


お正月用に限定品の静岡麦酒が届きました。

飲み正月の準備完了です。






筋トレ筋肉

昨日からやる気スイッチ入れました。

まずはバーンマシンから始めて徐々に

負荷を上げて元に戻します。


朝ごはんパン

☆納豆と漬け物盛合せ

☆蒸し鶏サラダとミックスサラダ

☆ヤクルト ☆シナモンロールパン




お弁当お弁当

☆1/4までお休みです。

お昼はお寿司です。




    

FXPC

12月市場 

年末は動きがないはずだったので様子見してましたが…

動き めちゃめちゃあるじゃない。

乗り損ねた!😭

どこまで下がる ドル円!