☆のんびりダイエット48日目
12月24日 朝の体重77.85kg→78.60Kg
前日↑0.75kg 体脂肪率↓骨格筋率↑
▪筋トレ
昨日はずっとEA設定でほとんど動いてませんでした。筋トレもおサボりでした。反省です。😔
▪朝ごはん
☆チキンサラダ
☆野菜ジュースとヤクルト
☆牛乳
▪お弁当
☆今日までお休みなのでお弁当作りもなしです。
お昼は野菜たっぷりちゃんぽんです。
▪FX
12月市場 最終週です。
今年もあと僅かですね。
退場しないよう気をつけよう。
▪12/15~12/25
久しぶりに勝ちです。✌️
最小ロットなのでショボイですけどね😅
