☆のんびりダイエット35日目
12月11日 朝の体重78.55kg→78.80Kg
前日↑0.25kg 体脂肪率↓骨格筋率↑
連日の飲酒を少し控えよう。
▪筋トレ
12月に入りホントに忙しくて筋トレをサボってました。途中でヘルニアも再発(--;)
手術はせず筋トレにて改善させてましたので再び筋トレを頑張ります。
昨日は久しぶりにジムに行き筋トレです。
▪朝ごはん 
☆たまごかけごはん
☆豆腐と酢納豆 ☆野菜炒め
☆野菜ジュースと酢納豆 ☆ヤクルト
▪お弁当 
☆から揚げと野菜炒め弁当
▪FX 
12月市場
今日から大きなイベントがあるので早めにEAは停止させる予定です。
不安定だったポンドルEAも再設定で調子良くなりました。(* • ω • )b
AUDCADも再設定しましたがリアル口座で様子見です。
再設定しましたAUDCAD バックですと右肩上がりのいい感じなんですが…
実戦ではどうだろう🤔
