☆体重 70kgチャレンジ321日目
☆毎日 酢納豆 320日目
☆9月9日 朝の体重78.30kg→78.05Kg
前日↓0.25Kg 体脂肪率↑骨格筋率↓
▪筋トレ
「毎日鍛えよう バーンマシーン習慣化計画」
8月から内容を変更してます。40日目
5秒増やして35秒×3set 本気で回す！
٩(🔥ﾛ🔥)و ̑̑
たった5秒だが結構キツい
今日もジムで筋トレの予定です。
朝から久しぶりのフィットボクシング🥊
(ง'ω')ง 三٩( 'ω' )وはっ
(o´Д`)=з 疲れた･･･
▪朝ごはん
☆豆腐と酢納豆
☆野菜ジュースと牛乳
☆鴨だし豆腐 ☆鉄分入りチーズ
▪お弁当
☆今日と明日はお休みです。
お昼ご飯は久しぶりのカップ麺
▪FX
市場は今日からです。
EA再起動！
コツコツ手を加えていければよいかな。