☆体重 70kgチャレンジ295日目
☆毎日 酢納豆 294日目
☆8月14日 朝の体重77.40kg→78.80Kg
前日↑1.40Kg 体脂肪率↑骨格筋率↓
昨日の夕食は焼肉
＋
だったのでつい…
飲んでしまいました。
▪筋トレ
「毎日鍛えよう バーンマシーン習慣化計画」
8月から内容を変更してます。14日目
昨日も30秒×3set 本気で回す！٩(🔥ﾛ🔥)و ̑̑
▪朝ごはん
☆野菜ジュース
☆トマトと豆腐のサラダ
☆酢納豆 ☆おにぎり
▪お弁当
☆16日から再開予定ですが台風上陸したら
無理かも😅
▪FX
昨日は恐怖指数を信じてノートレでEAも停止し
様子見してましたが正解でした。✌️
突然のドル円、ポン円が爆上げ。昨日までの流れからEAおよび裁量で売りポジションを持ってたトレーダーは狩られました。
恐ろしい((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
恐怖指数は下がったが随分と状況が変わったと思うので慎重に頑張ります。