☆体重 70kgチャレンジ205日目
☆毎日 酢納豆 204日目
☆5月15日 朝の体重76.65kg→76.80Kg
前日↑0.15Kg
今日は意識して歩数を稼ごう。
▪筋トレ
毎日何処か鍛えよう 習慣化大作戦!34日目
昨日はストレッチのみ。
今日で筋トレの施設を使い始めて1年になるが
体型維持が精一杯でキン肉マンには程遠い。
▪朝ごはん
☆豆腐と酢納豆
☆トマトと水菜のサラダ
☆牛乳と野菜ジュース
▪お弁当
☆焼肉弁当
☆椎茸とにんじんのスープ
☆体重 70kgチャレンジ205日目
☆毎日 酢納豆 204日目
☆5月15日 朝の体重76.65kg→76.80Kg
前日↑0.15Kg
今日は意識して歩数を稼ごう。
▪筋トレ
毎日何処か鍛えよう 習慣化大作戦!34日目
昨日はストレッチのみ。
今日で筋トレの施設を使い始めて1年になるが
体型維持が精一杯でキン肉マンには程遠い。
▪朝ごはん
☆豆腐と酢納豆
☆トマトと水菜のサラダ
☆牛乳と野菜ジュース
▪お弁当
☆焼肉弁当
☆椎茸とにんじんのスープ