「今年中に体重 73kg 」チャレンジ65日目
「毎日 酢納豆 」チャレンジ64日目
12月24日 朝の体重 75.05kg→75.20kg
前日↑0.15kg
体調崩して運動できてないのと昨日は法事で動いてないので連日増加してます。(^_^;)
やばいなあ。
今日もお休みなのでお弁当作りは明日からです。
少し遅い朝ごはんです。(Ҩ´ω`Ҩ)ŧ‹"ŧ‹"
☆たまごかけご飯
☆豆腐
☆鉄分入りチーズ
☆マルチビタミンサプリ
☆牛乳
今日は酢納豆は夜にします。
久しぶりに塩分摂取クリアです。(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
お昼ご飯
朝ご飯が遅かったので軽く食べました。
☆かけうどん
☆竹輪の磯辺揚げ
☆いなり寿司
栄養素 無視の食事メニューです。😅
晩御飯
今日は毎年恒例の友人からの贈り物。
燻製の鶏のもも足をいただきます。🙏🍴😋
燻製チーズもナッツ付き。
今日はカロリー節制は諦めます。😅
☆FX成績
祝日とXmasで市場も閑散としてますが少しトレードしてみました。
やはり動きが悪いので利益のあるうちに
撤退します。(￣^￣ゞ
少し様子を見ます。