おはようございます。
10月16日 朝の体重 75.20kg→76.15Kg
前日↑0.95Kg (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ (꒪ꇴ꒪ ;)ｴｴｴｯ?
なんじゃこりゃ！？(ºωº;≡;ºωº )
一気に増えてます。
年1回のイベント10/19の健康診断まであと3日。
最終試練か…
今日もお休みなのでお弁当はありません。
明日から頑張ります。
お昼ご飯です。
更科そばにかき揚げとエビ天をトッピング。
朝昼の摂取カロリーは範囲内です。
晩御飯
ポトフと大根とハムのマリネ
朝昼の摂取カロリーは範囲内です。
朝昼の摂取カロリーは範囲内です。