おはようございます。
10月13日 朝の体重 75.75kg→75.55Kg
前日↓0.20Kg😃
年1回のイベント10/19の健康診断まであと6日💦
今朝は寒くって血圧も1段階アップしてました。
ヤバいです。
そろそろ朝のパンツ1枚の体重測定も辛くなりそうです。
今日のお弁当は豚汁弁当です。
さつまいもをたっぷり入れました。
朝ごはん
朝昼摂取カロリー
何とか範囲内ですがカリウムとカルシウムが慢性的に不足です。対策を練ろう。
では、行ってきます。
朝昼摂取カロリー
何とか範囲内ですがカリウムとカルシウムが慢性的に不足です。対策を練ろう。