一歩後退

おはようございます。

8月28日 リセット開始11日目

朝の体重76.7kg→76.9Kg 前日↑0.2Kg

昨日の間食が効いてます。( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

2日連続の増加です。

昨晩もビールを控えましたので、痩せ我慢禁酒5日目です。

脂肪燃焼体操は12日目です。効果があると信じて続けてます。

今日のお弁当

朝ごはん

朝ごはんはカロリーオーバー

脂質オーバー

朝昼で調整しました。

今日は間食を控えたいです。

今日は間食なしです。

夕食

総カロリーはいい感じです。