おはようございます。
GWで太らないようにと思いながらも結果は2Kg増えて77.6Kg
昨日からビール🍺を止めて食事量も考えリセット開始💪🔥
おかげで今朝は76.8kg ↓0.6Kg
やはり夜のビールの影響は大きいです。😅
朝ごはんはソーセージマフィンと豆類たっぷりの小松菜とほうれん草のサラダです。
私の飲んでる青汁は意外と糖質が多いので別の種類にしようと思います。
おはようございます。
GWで太らないようにと思いながらも結果は2Kg増えて77.6Kg
昨日からビール🍺を止めて食事量も考えリセット開始💪🔥
おかげで今朝は76.8kg ↓0.6Kg
やはり夜のビールの影響は大きいです。😅
朝ごはんはソーセージマフィンと豆類たっぷりの小松菜とほうれん草のサラダです。
私の飲んでる青汁は意外と糖質が多いので別の種類にしようと思います。