お弁当作り67日目

おはようございます。

今日の体重は77.6Kg→76.8Kg前日↓0.8Kg

今日は煮豆と豆苗炒め弁当です。

栄養バランスはカロリー650kcal 蛋白質30g 脂質26 g 糖質60gのはず…(^^;)

ビタミン類はとれてます。

今日から毎日腕立て伏せ100回を頑張ります。

  ୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

ではお仕事へ行ってきます。皆さん 良い1日をお過ごし下さいね。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日の朝ごはんです。