私の今年の漢字はズバリ！
「甦」
歳を重ねることは衰えることでもあり、若返ることでもあると思う。
若返るというと見て呉れ年齢が若くなる印象が強いけど、モチベーションのこと。
※
食が変わり、エクササイズの情報量が増え続け、寿命が100年から200年時代に変わろうとする研究が進み、長寿遺伝子やiPS細胞の医療進出が少しづつ活発化している。
自分はこの先ずっとたくさんのことを吸収したいだったり、現役の体力を維持したいだったり、いつまでも若く見られたいといった気持ちがベースになっている。
今年はとくにそういった気持ちが強くなり、いろんなことを試した。
・サプリメントで栄養を補う
・マインドフルネス（身体の一つひとつの動作に注意を向ける）を取り入れる
・本当に笑える番組等でバカ笑いする
・息が切れるほどの有酸素ではなく筋トレを中心にエクササイズ
・コールドシャワーで血行促進し細胞に血液を送り込む
・瞑想で十代の姿をイメトレ
・どんなときも笑顔
サプリメントとエクササイズは※から一部納得を得たもの。
この微々たる行動でも、トライし続けることによって得た達成感は大きな財産となった。
実際「なんかどんどん若返ってない？」と言われたときは嬉しかった。とった行動もそうだが、何より「甦」を意識し細胞が反応したのが大きかったのではないかとも考えてしまう。
科学的な根拠はどうあれ、喜びを見出せるのであればそれで良いと思う。
老いることへの反骨精神かもしれないが、結果良ければ全てヨシだろう。
2024年はすぐそこ！
さらに飛躍できる年を願って締めくくりたいと思います( ◠‿◠ )
今年はどんな１年だった？