私には、ほぼストレスがないんじゃないか？
というくらい
自由気ままにやってる感じに見えるかと思いますが、、、。
そうなんです、
そうなんですが〜
まー
大半の人たちが陥るであろう
人間関係における
ストレスはほぼ皆無。
上司も同僚もいないし
パートナーやら子供もおりませんし
好きな時に好きな友人にしか会わないし。
感情面のストレスない代わりに
身体とか脳とかには
ある程度、自分でストレスかけないと
鈍っちゃうんだわー。
結構やれてる方だと思ってたんだけど
そうではなかった。
人と比べても仕方がないと思っていたが
比べてわかることもあるわね、、。
あれ？ 普通はこれくらいできるのか？
という身体の動きへの気づきがありまして。
そういえば、得意な動きって
さらっとルーティーンの中でやるけど
不得意な動きって、
いつの間にかできない事が標準になってしまって
まあまあできればいい、、とか
めっちゃストレスかかるから
おざなりになっちゃって。
だから、ここがこうなって、
それでここが弱っちゃってるのか！
みたいな、、気づきがねぇー。最近ねー。
というわけで、苦手克服のために
でも、一気にはやらず、ゆっくり、焦らず
色々な方面で、ストレスかけてます。
そういう時は、もう、得意なことは飛ばして
とにかく、錆びてしまってる部分の
身体と脳みそを、少しづつ動かすところからー。
それやるだけで、
偉い自分！
ってほめながら、
甘やかしながらでないと
ルーティーンに落とし込めないので
騙し騙しですよーもう。
どんどん、固くなっていくし
筋肉も付きづらくなるしね。
やれやれ。大変っす！
なので！
身体や脳がまだまだ柔らかいうちに
鍛えた方がいいよーみんな！
出来てると、ある程度休んでも、また
その可動域に数日もあれば戻るから。
以前は40歳になる前にーー！
身体がまだ柔らかいうちに
色々できるようになっておかねばーー
って焦ってたけど、時間が来てしまい
そんなのは、とうの昔になってしまい、、
皆さんには、歳とってから後悔してほしくないので
アドバイスしておきますよ。
そして、つくづくバランス大事。
どこかだけ強化するのもいいんだけど
そうすると崩れちゃうんね、、
身体は特に。
身体全体まんべんなくー。
それだけでなく、精神も感情もーー。
繋がってるしね。
というわけで
読んでくださってありがとうございます。
また再開したよ。
週末更新でやっていこうかと思います〜。
それと、メディテーション用の音楽も
先日のミュージックニードラ用と共に
ホームページのストアで３ユーロで
売り始めたよん。
