バタバタと過ぎていった1月。
自分を満たすことを意識した１ヶ月でした。
お腹が張っていたら腹式呼吸をしたり、お腹をさすってあげたり。
焦っている気持ちになったら、なんで焦っているんだろうと考えてみて紙に書いてみたり、自分の心と身体を観察する時間をとるようにしました。
さらに気になっていたヨガを受けに行ったり、オンラインヨガをリアルタイムで受けたり、毎日自分は何をしたいかを聴くようにしました。
まだこうしたほうが良かったかも、やらないほうが良かったかもなんて声が聴こえたりもしますが、そんな時も自分の考えを認めるようにしています。
正解なんていっぱいあるので、これからも自分と向き合ってゆっくりでも進んでいけたらと思います。
まだまだ寒い日が続きますが、暦上では春を迎えます🌸 季節が動き出すこの時期、心と身体もそっと目を覚ますように、少しずつ動いていきます🌱 2月も、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう🧘♀️
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《ママヨガクラス》
🪷菊川市そらまめ
９日(月)
10:00〜11:00
￥１０００
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プライベートレッスン（90分）
1名様 3000円
2名様 ２人で5000円
1名追加ごとに➕1000円
大人数の場合、場所代を頂くこともあります
まずはお問い合わせください♡
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《お寺ヨガ》
🪷菊川市安興寺
〒437-1507 静岡県菊川市赤土３０５−２
２０日(金)10:00〜11:30
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〖持ち物〗
・ヨガマット
☆レンタルもあります(100円)
・飲み物
〖服装〗
❁動きやすい服装
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ご予約はお気軽にDMまたは公式LINEまで🪷
https://lin.ee/dUsJjeWl
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ありのままの自分を大切に💖
皆さんに会えることを楽しみにしています☺️
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