本格的に寒くなってきましたね☃️
冬は家で過ごすことも増え、
活動量も自然と減っていくような気がします🧸
お家ヨガでは家でもできるほぐし方やいつも
使えていない筋肉を動かす、
使ってあげることを意識しています😊
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《ママヨガクラス》
身体をほぐしてから、
呼吸に合わせて動いていきます😊
お子さんの様子をみんなで見守りながら、
お母さんはできるだけ動いていきましょう。
(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)
女性ならどなたでも、ご参加頂けます♡⃛
小さいお子さんにも癒されますよ👶🏻💕
𓏸日程 １２月 ８．２２日 ㈮
𓏸時間 １０：００～１１:００（６０分）
𓏸料金 １５００円
𓏸定員 ５名様
◼︎お得な回数券
▷▶５回 6000円(1回 1200円)
✧有効期限 3ヶ月
▷▶１０回 9000円(1回 900円)
✧有効期限 6ヶ月
𓏸初回体験料 500円
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《大人クラス》
呼吸法なども取り入れながら、
ゆっくりリラックスするクラス⸜❤︎⸝
身体をほぐしながら、
だんだんとポーズがとれるように動いていきましょう。
(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)
𓏸日程 １２月 ７．２１日 ㈭
𓏸時間 １０：００～１１：１５（７５分）
𓏸料金 １５００円
𓏸定員 ３名様
◼︎お得な回数券
▷▶５回 7000円(1回 1400円)
✧有効期限 ３ヵ月
▷▶１０回 13000円(1回 1300円)
✧有効期限 6ヵ月
𓏸初回体験料1000円
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土曜日の朝は、アイリーカフェにて朝ヨガも担当させていただきます☀️(大人のみ)
𓏸日程 １２月 ９日 ㈯
𓏸時間 ０８：００～０９：００（６０分）
𓏸料金 １５００円
大人クラスのチケットもお使い頂けます♡
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そして月曜日は、スタジオナルーにてママヨガ担当させていただきます𓂃 𓈒𓏸
𓏸日程 １２月 ４．１１．１８日 ㈪
𓏸時間 １０：００～１１：００（６０分）
𓏸料金 １５００円
◾︎お得な回数券
▷▶5回6000円(1回 1200円)
▷▶10回9000円(1回 900円)
✧有効期限 ３ヵ月
𓏸初回体験料500円
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《 クリスマスヨガ＆ロースイーツ 》
𓏸１２月１５．１６日 ㈮,㈯
詳細はこちら↓
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《 太陽礼拝１０８ 》
１２月２８日詳細は後日お知らせします⋆͛📢⋆
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〖持ち物〗
・ヨガマット☆レンタルもあります(100円)
・飲み物
〖服装〗
❁動きやすい服装
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みんなでやると運動って楽しいですよね😆
運を動かすって書くって教えてもらってから
なんだか嬉しい🙌🏻💞
ぜひお気軽にご参加ください
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