断食後、初のお鮨...
今夜はTOKYOの街見下ろしながら
鮨屋のカウンターに陣取って
晩酌でした。
XEX ATAGO GREEN HILLS
ここの和食屋さん
鮨カウンターがあって
久しぶりにここで
お鮨喰いました。
もう１０年以上ぶり（笑）
実はココが出来たばかりの頃
僕がまだ30ちょい...今から
20年以上も前の頃
よく来てました。
と、いうのもこのビルのオフィスに
協業先がテナントとして入居してて
3ヶ月くらい、毎日出向い仕事してました。
夜遅くまで...途中、腹が減るので
上のイタリアンでcolaとPIZZAという
メニューでカップルに紛れ
サクッと空腹を埋めて去ってく...
ってことを繰り返してて
良い雰囲気のお店だったので
案件が終わりインセンティブ貰って
そのお金で高級ワインとフルコースディナー
愉しんだのがきっかけで、30代の頃
ホント、よく利用してました。
今夜、ご一緒してくださった方も
大変、喜んでくださいました。
今夜も楽しくHappyな時間に
感謝します。
↑クリックしてください
ありがとう
昨夜、肉割烹で
和牛中心のお料理に
ワイン🍷を楽しんだ
いつもより
酔うペースは少し早かったかな？
10数日ぶりのお酒だったし...
飲みながら
たくさん笑って
楽しい時間でした⏰
そして一軒目を出て
真っ直ぐ帰宅♪
歯磨きして即寝
多分21時頃就寝(笑)
小学生なみの早寝
先ほど起床
8時間爆睡しました
大体、プライベートで
身内で外で晩酌すると
一軒目でまっすぐ帰る
長い時間飲み続けること
さっぱり辞めちゃいました
そして即、帰宅して
早寝するのが
多分僕の身体に馴染んでて
健康に作用してると
思っています
爆睡してるもんね
お酒が睡眠薬の役割？
くらいよく寝たな...
昨夜、久々の満腹感
今朝も若干胃もたれ！？
それでもお米は一口しか
喰って無い
〆のカレーもルーだけ(笑)
別にお米避け
炭水化物ダイエット
やってる訳じゃ無いです...
そして、朝から稼働
飲んだ翌日は
普段通り朝SPAで
体を温める...
今日も一日よろしく頼むよ
今夜は 定期訪問...
おにく 花柳 ...
先月25日に飲んだのを最後に
12日程、お酒飲んで無くて
久しぶりの和牛＆Wine...
黒毛和牛という高級食材を
日本料理の調理法で
数々のお料理を提供してくれます。
肉割烹！の代表格...
今夜も、あんなの＆こんなの...
色々と喰いました。
そして色々飲んだけど
少しお酒は控えめにして...
しっかり楽しい時間を
過ごす事が出来ました。
↑クリック宜しく頼みます
お酒を飲みながら
よく愚痴ってる人...
居るよね～
僕、あの飲み方...嫌いです。
サラリーマン時代から
同じ職場の先輩同僚等と
飲みに行くと、
愚痴っぽい宴会になるのが嫌で
若い頃、特に20代
職場の方々とは一線引いてたな。
お酒は圧倒的に愉しい席が好き...
愉しい方が一層美味しいと思える。
それに酒飲みながら
愚痴を言ったとしても
そこから前向きなことは
僕は生まれない...と考える人です。
お酒飲むなら
愉しく♪ね。
はい、今夜も幸せでした
ありがとうございました。
昨日夕食の前、
ストレッチと入浴のため
近所のジムへ行き、入浴後
入念にストレッチ行いました
そして夕食は特製豚汁でした...
夕食後、休憩挟み
眠る前に家近凄腕整体院へ...
ここまでは昨夜のBlogにも
書きましたが...抜けてたのは
ストレッチ→整体施術後まで
大凡1.5㍑くらい水分...
主に水素水を飲んだ...ら、
真夜中に何度も目が覚め
トイレへ...
ってな訳で体調良いのに
寝不足です(涙)
水分摂取の方法や時間
しっかり考えないと...
と、気づきの朝☀️
血液浄化療法のまえ
しっかり食事するよう
指導されるので
松屋
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/
株主優待券を使い
ブラウンソース
チーズハンバーグ生野菜セット
そう、お米(ごはん)抜きのセット
とても美味しく...
松屋の定食、レベル高いです...
しかも無料(笑)ありがたい
コレ喰ってその後、ミッドタウンからの帰り
珍しく
苺とバナナのフレッシュジュース
飲みました...
夜は家に帰り
特製豚汁
具を細かくして
ほぼ流動食状態...
今日もお米抜き
先週から12日間お米喰ってない
お酒も飲んで無い
明日は解禁かな！？
食後、エルマ連れて
凄腕整体院へ
犬用タオルの上で
眠りながら待ってくれる我が愛犬...
今日も一日
お疲れ様でした
GWは断食しました。
健康面を考慮して
大型連休、東京離れ
伊豆で誘惑されること無く
空腹に耐えることが
定例になって来てます。
今回も断食の後...
血液検査の最終チェックも兼ね
ミッドタウンクリニック
ここでメディカルチェックと
血液浄化療法...受けました。
病気と老化...を事前予防！で
自費で負担大きいけど
自身への投資と割り切って
血液を機械使って
サラサラにしてます。
悪玉コレステロールと
中性脂肪、更に炎症物質を
ろ過して綺麗に除去...
今年55歳になります。
これまで健康には結構な自信が
ありました。が、近年...
2021年にコロナで18日も入院
そして、この1～２年
血圧高め？と言われることが
時々あります。
断食しても体重
思ったほど減らない...
そして３月に腰痛から足が痺れ
激痛が走り、一時歩行困難...
詳しく診てもらったら
軽度の脊柱管狭窄症っぽい...と
言われ、色々と50代半ば
体調が変化して老化？かと思える位
体調面の不安を自覚してます...
狭窄症対策でGW期間中
専門家に作ってもらった
ストレッチのプログラムを
黙々と実施し、ちょっとは
身体...特に下半身の関節
柔らかくなりました。
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しっかりと予防に目覚めた50代...
帰りにフレッシュジュース飲んで
ご機嫌です
ボクシング🥊世界４団体
スーパーバンタム級統一王者
井上尚弥選手の防衛戦...
東京に戻り
YouTubeで観ました
1R...いきなりのダウン
いやぁ、プロ初のダウンらしく
生で観てたら一層エキサイティング
だっただろうと思いました。
2Rにすかさずダウン奪い返すと
5Rにもダウンを奪い
6RKO勝ち🏅
相手選手は試合後会見行わず
病院へ行ったそうです
そりゃ3度もダウン喰らったら...
試合、全部観たけど面白かったな
そして井上尚弥選手
どんどん進化遂げて
すごいなぁーと思いました。
実は今回、リング近くで
観たくってチケット争奪戦
参戦しましたが惜しくも
観たい席じゃ無かったので
断念しました。
やっぱり至近距離で
観たかったのよ(笑)
そんな訳で
夜の移動で
東京既に戻ってます
道は空いてました
ラッキー✌️
GW後半戦...
国道135号を筆頭に
幹線道路の混雑...
相次ぐ渋滞発生に
驚きました。
お昼時のレストラン
何処も相当混雑...
更に駐車場待ちも行列が
渋滞発生に輪をかける模様...
観光地プチ住民としては
我が街に魅力を感じ
大型連休を利用して
訪れて来る方々が多いのは
嬉しく感じます。
大勢の方が集まる魅力ある地に
家があるプチ優越感(笑)
満喫中です...
断食してたので
家にいる時間も相応に増え
我が愛犬と一緒に過ごす時間増え
飼い犬と良いコミュニケーション
取れたな...
伊豆は海近くて良い処
今日がGW最終日...
混雑を避け夜遅い移動...
東京へ戻ります
電気自動車に約5年乗ってます
毎週の伊豆往復移動
当時は月2000円(税別)で
充電し放題だったので
移動コスト考えたら買おうと
勢いで買ってしまいました
なので充電は基本
急速充電主体でもう直ぐ5年で
大凡133000kmほど走ってます。
結構な距離乗ったな
東京↔️伊豆の距離くらいなら
問題無くなんの不便もなく
移動できるけど
500km近い距離
大阪まで行くとなると...
ご覧の通り
電池の温度が上がり
充電速度が遅くなる...
日産リーフ...
電池の温度管理に難ありです
空冷で電池の温度冷ます機能
付いてないのよね
走行距離も13万㌔
急速充電を主に利用で
電池劣化も相応にあって
猛暑時期は300kmくらいで
電池高温で充電速度遅い
と、なると関西以降の遠距離は
昨年辺りから日産リーフ
使うこと減りました。
と、色々不都合もあるし
5年経ったのでクルマを新しくしよう
とも思うけど...犬専用で購入し
気を遣わず使用できる現車のまま
11歳の老犬とこのクルマで
過ごそうかな？とも思ってて...
買い替えの意欲、今は減ってる。
まぁクルマの購入意欲って
ある日、突然発生するので
どうなるか？
復食二日目...
今日も蕎仙へ...
昨日と同じメニュー
蕎仙のお蕎麦
二皿を完食...
ゆっくり！を意識して
喰わなきゃいけないのに
旨いからサクッと喰ってしまう(笑)
GW断食し180時間絶食
その後、回復食へ...
11日目迎えた今日
体調絶好調...です。
昨夜、夜も少し喰ったら
急に眠くなりウトウト
そして爆睡しました。
よく眠れました。
断食効果なのかな？
実はこれで終わりでなく
明日、仕上げがあるのです...
