◆目標を紙に書く

「夢は紙に書けば叶う」的な事を書いた本は世の中にたくさんあります。

ぼく自身も何回か書いたことがあり、それなりに効果があるような気がします。

昨日、本屋さんで面白い本見つけました。

その本にはこういう方法が紹介されていました。

①毎日朝晩目標を１０個紙に書く

②書く目標はその前に書いたものであっても違ってもよい

③目標はその時点で本当に達成したいことを書く

以上、なんともシンプルなメソッドです。

かかる手間は１回５分程度なので１日１０分くらい。

しかもやりたい事、欲しい物のリスト作成ですからやること自体が楽しい。

昨日の夜と今朝やりましたがこれはいいですね！

心理学的に考えると

夜寝る前に目標を書き出せば

顕在意識的にやりたいと思っている目標が書きだされ

それらは眠っている間に自然と潜在意識にインストールされます。

朝起きてすぐに目標を書き出せば

目標リストには潜在意識の底に眠っている

本当に達成したい事が書き出される確率が高くなります。

これらを朝晩繰り返すということは

潜在意識と顕在意識双方がリストアップした目標を達成できるよう

お互いに協力し合うような状態になるよう調和し始めるのではないかと思います。

１日１０分楽しく作業することで夢が叶うとしたら

あなたはどうしますか？

ゴール―最速で成果が上がる21ステップ/ブライアン トレーシー

￥1,470

Amazon.co.jp

◆目標の３分類

目標は３つに分類されると言われています。

①ＨＡＶＥ＝欲しいもの、手に入れたいもの

　　　例：お金が欲しい。新築の一戸建てが欲しい。車が欲しい。

②ＤＯ＝やりたい事

　　　例：海外旅行に行きたい。銀座で豪遊したい。

③ＢＥ＝なりたいもの

　　　例：弁護士になりたい。ベストセラー作家になりたい。

ぼくの場合、ＢＥは「在り方」と捉えてます。

ＨＡＶＥやＤＯの目標を達成する為の自分自身の在り方、いわばセルフイメージ。

ただ、在り方＝セルフイメージと捉えてしまうと

セルフイメージという言葉自体がたくさんの人に使われ、

すでに手垢がいっぱいついている状態なので

ぼく自身が表現したいものと食い違ってしまうような気がします。

ですので

ぼく自身は在り方として表現したいと思います。

◆人生を変えるための３つの方法

人生を変えたいと思う時

手っ取り早く変えるための３つの方法をご紹介します

①環境を変える

　職場を変える、住むところを変えるなど

②人間関係を変える

　付き合う友達を変える、新しい習い事を始めるなどして周囲にいる人間関係を変えるなど

③行動を変える

　普段行かない場所に出かけてみる、読んだことない本を読んでみる、バンジージャンプを飛んでみる(^^;

これらに共通するのはパターンを崩すということ

もし理想の自分像が明確になっているなら

理想の自分が行きそうな環境に身を置いてみたり

理想の自分が付き合ってそうな人にコンタクトを取ってみたり

理想の自分が行きそうな場所にいってみたり

すると

夢を実現するためのヒントが得られるかもしれませんよ(^∇^)

◆ミラクルクエスチョン

『あなたが眠っている間に奇跡が起きて、今思っている夢が全て叶ったとします。

　それを知らずにあなたが目覚めたとして、夢が叶ったことにどこで気がつきますか？』

これは心理療法で有名な質問の一つでミラクルクエスチョンといいますが、

これを自分自身に対してするといつも必ず同じイメージが出てきます。

木の香りのする家に住んでいて

緑を伝わって窓から入ってくる風が白いカーテンも揺らしている

朝早く目覚めたぼくは白い服を着ていて

ベッドから起きると背伸びをして瞑想に入ります

どうやらこれが理想の生活をしている自分の朝の風景らしいです

◆希望

「世界が明日終わるとしても、私は今日りんごの苗を植える」（マルチン・ルター）

人間と動物の違い

その一つは未来を夢見ること

未来を夢見て希望を持って生きること

これは人間が神さまから与えられた特別な能力

世界は明日終わるとしても

ぼくは自分の在り方を究める努力を今日もする

未来を夢見て

希望があるから

◆年内の目標

ひでやんです

本日参加した心理療法セミナーのワークでの話

講座を受講して達成したい目標として

自分の肩書きを作成しました

『マジカル質問マスター』

これって誰かのパクリ・・・

た、たしかに一番初めに頭に浮かんだのは

「魔法の質問」でしたが・・・

「魔法」を「マジカル」に変えてパクリをクリア！

「質問」って心理療法で使う最大の武器なんで

これにこだわって年内は修行します

◆人間って変わるもの

みなさん、こんばんは

ひでやんです

なんかブログの更新が久しぶりのような・・・

今日は心理療法セミナーに行ってきました

そこで懐かしい人たち（と言っても初めて会ったのは今年ですが・・・）と

久しぶりの再会を果たしました

人間って本当に変わるもんですね

たった数ヶ月でエライ変わりようです

心理療法恐るべし

ぼく自身すごく変わったらしいですが

自分ではよくわかんないですね

◆感情を解放する超簡単な方法

こんにちは、ひでやんです。

会社員のみなさ～ん、会社好きですか～？？？

好きな人はそうたくさんはいないでしょうね

通勤電車で暗い顔して職場に向かう人を見てかわいそうになります

ぼくも昔はそうだったですけど・・・

でも

いろいろな心理療法を学んだ今はニコニコ顔で通勤を楽しんでますよ

では、ここで誰でも簡単にできる心理療法をご紹介しましょう！

毎朝会社の最寄り駅から会社までバスに乗らずに歩いてますが、

歩きながらある超簡単な方法で感情解放を行ってます！

その手順はわずか４行

１、自分の中にある感情を認める

２、「その感情を手放す事はできますか？」と自問する

３、「いつ手放しますか？」とまた自問する

４、感情を手放す

と、まあ、アホらしいくらい簡単な方法です

ちなみにこの方法「セドナメソッド」っていう技法です

超簡単ですから解放したい感情をお持ちの方は

すぐにでも実践してみてください

この説明じゃわからんぞ！

という方はこちらの本を読んで調べてね

人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド/ヘイル・ドゥオスキン

￥1,680

Amazon.co.jp

◆簡単にブログ開設できちゃった

今までやろうやろうと思ってなかなかできなかったブログの開設が

こうしたら簡単にできちゃいました

尾崎里美さんのイメトレ７回コースの第３回目の課題で

自分のビジョンとミッションを明確にしてみた

☆ビジョン

ありのままの自分が大好きな大人たちで世の中を満たし、

子供たちが目を輝かせて大人に憧れる社会の実現に取り組む

☆ミッション

心理療法、エネルギー療法、気功の技術を用い、

心、魂、体を癒すことで、

クライアントが自分を制限していたとらわれから解放され、

自分らしさを表現し、

幸せの道を歩くお手伝いをする

そしたらなんと「在り方で人生を創る」なんていう

自分のテーマみたいなものもできちゃったし

ブログの開設もできちゃいました

ああ、こりゃおもしろい

◆持つべきものは

昨日のお昼頃、友人で気功の達人Ｎさんから突然のヘルプメールが入った

突然１０年ぶりのぎっくり腰に襲われたらしい

午後からも施術の予約が入っておりクライアントにバレないようになんとかしたい

とのこと

気功の達人のＮさんが自己ヒーリングでどうにもならない様子

ということは

かなりの重症

即座に遠隔ヒーリングを実行したことはいうまでもない

ある程度の手ごたえは感じたものの

ここは急を要する状況だったので

即座に共通の友人にメールを送ってお手伝いしてもらった

総動員体制で30人ほどの方々にその日のうちに遠隔して頂くことができた

そして素晴らしい仲間たちの協力のおかげで

なんとかＮさんはクライアントにバレずにその日の施術を全うできたらしい

ふぅ～

本当によかった

ほっとしたなぁ

そしてＮさんから

こんなにもうれしいメールが手伝ってくれた手伝ってくれた

みなさん宛てに発信されましたよー

『みなさん、

昨日はひでやんからのメールで御心配をおかけしてすみませんでした。

施術中、突然のギックリ腰で一時はどうなることかと思いました。

自己診断で全治一週間はくだらないと感じ、
あまりの痛さに自己ヒーリングも間に合わないと思い
思わず、困ったときのひでやん頼みと、ひでやんに
ヘルプメールを送ってしまいました！

何とか一日ごまかせましたが、施術終了後は気合が抜けたのか
歩行困難で、帰ってから、寝るのも寝返るのも一苦労の状態でした。

しかーし、朝目覚めると、アレっ？！いたくない！

寝返ってみる・・・少し響くが大したことない！

今日は朝一から今まで施術ができました！

１００％とはいきませんが、７０～８０％は取れてしまってます。

本当にみなさんの心あるエネルギーに心から感謝しています。

ありがとうございました！！！』

Ｎさんが回復したこともうれしいけど

こうした体験を通して

自分がこんなにも素敵な仲間に囲まれていることを実感できてよかった

持つべきものは・・・

やっぱり

素敵な仲間だよね

（Ｎさんの人徳？）