今日、会社でイラっとしたことがあったので
シルバメソッドのテクニックを使ってみた
心に青い額縁のスクリーンを思い描いて
そこに現状のイライラしている自分を想像して映し出す
イライラしている気分を十分感じたら
ハンマーで青い額縁ごと粉々に叩きこわす
次に白い額縁のスクリーンを思い描いて
理想の自分を思い描き楽しい気分に浸る
超簡単です！
こんなに簡単なのにちゃんと効果がある
使えるぜシルバメソッド
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