続・ラーメンってどぉなの？Σ(￣□￣;

さっきの続きです



ラーメンをヘルシーに楽しむにゎ




麺を半分にする
キャベツなどの野菜を多くトッピング
スープの脂を少なめに



スープと麺に関してゎカロリーを減らします


それにキャベツのトッピング



これがポイントです


キャベツの食物繊維によって消化吸収がゆっくりになります


という事ゎインシュリンがドバってなりません


ズバッッっともなりませんヮラ



だからしっかりエネルギーになります


脂肪になりにくくなるということです



もちろん寝る直前とかゎダメですょ


hide流ダイエットゎ好きな物を食べて痩せるダイエットです



ちなみにスープを飲み干すのゎ辞めましょう




写メゎうちの犬達です