腰痛～病院めぐり～
ほったらかしても腰痛が治らないので
病院にいってきました。
最初は尿管結石からくる腰痛だと思っていたので
泌尿器科のある病院にいって
レントゲンをとったり採尿して検査してもらったのですが
結果は「結石なんかないですよ」とのこと
それじゃあと、近くにある別の整骨院にいったところ
「はっきりとはわからないけど
軽いヘルニアの可能性もありますね」ということでした
ただ、その両院の先生に共通して言われたことは
「たっぷり寝てゆっくり休んでください」とのこと
たしかに正月後半の３日ぐらいは
ダラダラしてたけど、それまではかな～りハードな
スケジュールだったし
やっぱストレスを取ることが一番優先することなのかな～と
思ったりしました。
現在１時
本当ならこれから寝て５時には起きようと思ってたのですが
どうしましょ？
ビリーズブートキャンプ ２日目
な…なんとか２日目もクリアー
しかし、１日目とちがい２日目からは
ビリーバンドを使おうと思っていたのを
途中でやめて、空でやってしまいました
っていうか、これって
ある程度、基礎体力がある人がやらないと
無理ですね
自分の場合は
説明書通り７日間で一通りやるよりも
もう少し時間をかけてやった方がいいと思いました
とりあえず、１ヶ月間は
最初の基礎トレーニングと
柔軟を多めにやろうと思います
あと、肩がすぐ痛みますので
日ごろの生活なども、少し肩に負担をかけないように
工夫してみようと思いました
（四十肩にはまだ少し早いですが、今から気をつけておいた方がいいですしね）