ビリーズブートキャンプ ２日目

な…なんとか２日目もクリアー

しかし、１日目とちがい２日目からは

ビリーバンドを使おうと思っていたのを

途中でやめて、空でやってしまいました

っていうか、これって

ある程度、基礎体力がある人がやらないと

無理ですね

自分の場合は

説明書通り７日間で一通りやるよりも

もう少し時間をかけてやった方がいいと思いました

とりあえず、１ヶ月間は

最初の基礎トレーニングと

柔軟を多めにやろうと思います

あと、肩がすぐ痛みますので

日ごろの生活なども、少し肩に負担をかけないように

工夫してみようと思いました

（四十肩にはまだ少し早いですが、今から気をつけておいた方がいいですしね）