２００９年 ダイエット計画

最近、燃費がよくなったせいか？

それとも気づかずに大量に食べているせいか？

体重が増加していっております

一年前に腰痛をやって以来

極端に運動が減ってしまったのも

その原因の一つかと思いますので

まずは、運動をするくせを

元の戻すのが最初の段階

それと食生活も見直して

カロリーと栄養のみに重点をおいて

しぼっていこうかと思います