これからのブログは
①認知症と薬物療法
②認知症と運動療法
③認知症と食事療法
④認知症と学習療法(卓上療法)
⑤認知症とアロマ療法(香り療法)
それぞれの治療について、認知症予防・改善の観点から良い点、悪い点を書きます。
今回は認知症と運動療法
②認知症と運動療法
「認知症にならないために、散歩してる」
このような会話をよく耳にします。
テレビでも「認知症予防のために運動を、、、」などよく観ます。
テレビは受けの良い事を伝えます。なぜなら視聴率第一主義なので。
良い点
・活動的な生活を送れる人が多い
・身体の循環が良くなる
・生活習慣病のリスクが減る
・やってる気になれる
悪い点
・直接の認知症予防にならない
・長期的に行うと膝や腰を痛める(変形性関節症など)
・多くの人が持続できない
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