おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
早速ですが、朗報です。
前回言いました通り、
踏切ドリルの解説を行います。
今から私はかなり大事なことを
教えます。
理解し、実行することで
あなたは重力によるしがらみ
を感じなくなります。
どんな陸上選手でも知っている
一流の選手になれます。
憧れたあの選手のように
なることができます。
なることができます。
ですが、ここで妥協すれば
あなたは有象無象の
仲間入りをしてしまいます。
さほど期待をされない選手へと
落ちぶれ、悪い意味で予想どおりの結果
しか出すことができません。
それが嫌なら、必ず
この記事に眼を通してください。
前回、上昇力を生み出す原理と
踏切の目的を
解説しました。
それらを踏切の際に生み出すのに
必要な要素を解説します。
それらを踏まえまして、
私が行なっている踏切ドリルを
解説します。
①
これは、踏切の際に行う
加重を行う意識を磨くドリル
になっています。
加重とは読んで字の如く
地面に重みを加える、と解釈します。
そしてそれを踏切後に作る
軸を作る為の乗り込み
へと活かします。
足裏全体で地面を押す
意識を持ってください。
この瞬間に、加重が行われて
いるためその力を強める
効果もあります。
内傾の入りを想定したドリルです。
かかとだけで止める意識を
持ってください。
③
①と②の発展系です。
①と②を踏まえ、かかとから
設置する事を心がけてください。
まだありますが、
それは次回に解説します。
今回は加重と乗り込み
について解説しました。
次回も、踏切ドリルについて
解説します。
次も2分あれば見ることのできる
記事になります。
見なければ、あなたは中途半端な
選手にしか成長しません。
成長する為に、
次回のブログ記事に必ず
眼を通してください。
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