おはようございます。
何故かと言うと、伸ばして上げると
こんにちは。
こんばんは。
早速ですが、朗報です。
本日は、下手をしたらあなたの
人生を丸ごと変えるかもしれないことを
お話したいと思います。
実際本日お話する内容通りにやったら、
私は練習ベストが1m90→2m00へと
パワーアップしました。
理解し、上手く使いこなせば
2mなんて夢ではありません。
雲の上の存在だった
強豪校の選手を抑え、表彰台の一番上に
上がることも必ずできます。
ですが、ここでブログを閉じてしまえば
あなたはそのチャンスを失います。
面倒臭がってやらなかった結果、
一瞬の楽が一生の後悔に繋がるのです。
何かを成そうとするなら、
それ相応の努力をしなければなりません。
後悔したくないなら、
今このブログ記事に目を通して下さい。
本日は振り上げ足の重要性について
お話したいと思います。
伸ばして上げるのでは無く、
曲げて上げるようにしてください。
空中での振り上げ足の処理が
難しいからです。
早い話、こうなります。
上手く処理出来た時もありますが、
空中で無駄な動きを入れると
バーを落とす要素が増えてしまいます。
ですので、振り上げ足は曲げて
上げるようにしてください。
また、振り上げ足はこのように
内側に捻るのではなく、
動画のように
真上に引き上げてください。
よく内側に捻る選手がいますが、
はっきり言って
それに意味はありません。
推進力は振り上げ足ではなく
内傾で生み出してください。
また、真上に引き上げることで、
身体自体を引き上げやすくなります。
ダブルアームの選手で
両腕で身体を引き上げようとする
選手をよく見かけます。
ですが、上半身で身体を
上げようとすると
絶対に下半身が付いて来ません。
早い話、こうなります。（二度目）
足を巻き込んでしまい、
クリアランスもままなりません。
というより、お尻が上がってきません。
つまり、振り上げ足を上げることで
身体が上がりやすくなります。
尚且つ、クリアランスがしやすくなる
ことになります。
振り上げ足には、
ここまでの要素がつまっているのです。
さて、みなさんいかがでしたか？
案外みんなやってない振り上げ足、
かなり重要ですよね？
今ゴロゴロしているあなた。
今すぐ片足（振り上げ足）を曲げた
状態で寝転んでください。
これを毎日続けることで、
身体に技術的なアプローチをかける
ことができます。
ユーチューブを見ながらでも
振り上げ足の練習が出来るのです！
それだけであなたは
失敗せずに済む可能性を少しでも
上げられるのです！
今すぐやってみて下さい！