《うなぎは、 薄毛予防にとても役 に立ってくれるのです。》

、ウナギに含まれる育毛成分と効果

ウナギと言えば、夏バテに効果絶大！！
というイメージがあります。その栄養価は高く、
健康のために食べたい食品です。

■ビタミンA
ウナギのその高い栄養効果は育毛にも良いのです。
ビタミン類がとても 豊富で、
特にビタミンAは血行不良によっておこる頭皮凝りを改善してくれます。

■ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用によって頭皮の状態を良くしてくれます。

■ビタミンB1
ビタミンB1は疲労回復に役立ちます。
ストレスを緩和してくれる作用がありますので
抜け毛予防に効果的です。血行も良くしてくれます。

■ビタミンB2
ビタミンB2は健康な髪を維持するために必要です。

■ウナギの胆
ビタミンAはウナギの胆に特に多く含まれています。
ウナギ1匹のビタミンAで成 人の1日分のビタミンAが摂取できます。

■ウナギの皮
ウナギの皮の部分にはコラーゲンが含まれています。
コラーゲンは美容 効果もあり、頭皮に栄養を与えてくれます。
髪を丈夫にしてくれる効果 があり、髪の健康にも役に立ちます。

■亜鉛
多くのタンパク質を摂取しても亜鉛が不足すると
髪の毛は上手に伸びません。定期的に取り入 れたい栄養です。

このように、ウナギに含まれる豊富なビタミン類が、
薄毛予防にとても役に立ってくれるのです。
育毛を考えたら食べたい食品ですよね。

さらにDHAやEPA、カルシウム、鉄分、亜鉛など
髪の毛に必要なミネラルも豊富で健康な体には
欠かせない食品だということがわかります。

ぜひ、毎日の食事に取り入れたい食材です！