こんにちは。
良いクリスマスを過ごせていますか～？
三叉神経痛の手術から一年が経ちました。
夏頃、コロナに罹った時くらいから、三叉神経痛の痛みが和らぎ、一時はほとんど痛みが消失しました。
少し前に鼻風邪をひいて、鼻水がたくさん出たことがきっかけで、また痛みが出るようになりましたが、手術を受けた時から比べると、ほとんど気にならないレベルです。
痛み止めも飲んでいません。
毎朝、ストレッチは欠かさないようにし、通勤の時に駅まで軽く走ったり、運動もするようにしています。
食べ物(甘いもの)の誘惑にはなかなか勝てないですが、食事は腹八分で抑えるように努力して、体調管理に努めています。
鍼灸院は、当初は2週間に1回のペースで通院していましたが、痛みが治まってからは、月1に減らしています。
だいぶ寒くなってきたので、これから痛みがどうなるか分からないですが、引き続き、神経の緊張を和らげる努力を続けて、様子を見ていこうと思っています。
写真は甲府付近の夜景で、先週、撮りました。
この写真を撮った辺りが、母方の祖父の出身地で、前から来たいと思っていました。
この時の気温は1℃！
凍えそうになりましたが、綺麗な夜景が見れて良かったです。
それでは、素敵なクリスマスを～(^_-)-☆