大宮鉄道博物館

【D-51型】…通称〝デコイチ〟と呼ばれ親しまれております貨物機関車でこざいますヾ(-∀-;)

ちなみに旅客車で有名な【C-62型】との違いは、横から見て大車輪が１コ少ない２輪なぐらいしかオイラにゃ区別つきませんヾ(-ω-;)

全然間に合いませんヾ(-д-;)

昨夜は、ペタ郎くんしながら寝落ちして１２時間寝続けてまいまして～

たぶん、歯痛で徹夜したのが響いてますねんヾ(-д-;)

今も持病の眠い眠い病が発祥してます(゜д゜)zzz

とりあえず、日曜までにはコメレス付けますんで気長にお待ちください・・・

ちなみに１週間ほど溜まってますんで気になる記事はもうちっと待っててくだされ～ヾ(-д-;)zzz

大食い選手権☆コリキ

【大食い選手権☆】

スタートヾ(-∀-;)ｲｴ～♪

さぁ～誰が勝つかな～？

サツキが脱落～ヾ(-д-;)ｱｰｱｰ

ここで追い上げかぁ～！ヾ(-∀-;)

かなり詰め込んでる～ヾ(・∀・;)ｺﾞｰｺﾞｰ

これは苦しくなってきたぞ～ヾ(-д-;)

いや、両者意地のぶつかり合いだぁ！！ヾ(・∀・;)ｵｫ～

どちらも頑張れ～ヾ(-∀┰;)

あぁ～ここでゴン太が力尽きた～Σ(-д-;)

コリキに女神が微笑んだ～！ヾ(・∀・;)ｵﾒﾃﾞﾄ～

『勝ったのら・・・』

では、これより表彰で～すヾ(-∀-;)

『オージャなのら～』

賞品のカボチャ煮つけで～すヾ(-ω-;)

『ベツバラら～ん♪』

ただの底無し♪

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ぉぁょ～ヾ(-ω-;)

昨夜は、いつの間にやら寝てもーた…。

頑張ってコメ返してるけど、読むのが遅いのか考えるのが長いのか、メチャ時間掛かりますヾ(-.-;)

訪問先でもシッカリ滞在してますんで…ヾ(-∀-;)

せっかく貴重な時間を割いて訪問してもらってるので、とにかく早く追いつけたいのヾ(-ω-;)

なので、今日は更新無しで進めるかもしれませんのでヨロシクですぅヾ(-∀-;)

痩せたきゃ食え！！

ダイエットというと、普通に思いつくのが減量ですヾ(-ω-;)

しかーし、それは勘違い☆

ダイエットとは、食事療法なのでありんすヾ(-∀-;)

なので、思い込みや懸念を捨てる必要があるのです。

まず、食事といえば生きるために必要不可欠なモノなのですが、その性質を考えてみましょう！

食事＝腹を満たす行為であると考えれば、なんでも構わずに詰め込めばイイのです。

腹持ちがイイと考えると、炭水化物や穀物を主体にした方が断然有利になるワケヾ(-∀-;)

ただし、それらはカロリーを多く含みますし、胃っていうのは詰め込んでいくと相応に対応(拡張、消化)してしまうんです。

常識で考えれば３度の食事をキチンと摂るのだけど、それが炭水化物や穀物で増量してるのであれば栄養失調だし、高カロリーになってしまいます。

栄養素とカロリーは比例しないので、野菜や果物を主体にした場合には体内に蓄積させるほどのカロリーはありません。

なので、そんな食事をするのであれば日に５度食っても平気なのですヾ(-∀-ヾ)ﾜｰｲ

野菜や果物主体といっても、別にベジタリアンを勧めてるのではありません。

栄養学的には、ビタミン・ミネラルを有効に吸収するのに油も必要だし、人間の体はタンパク質で出来てるので肉・魚・大豆のどれかで摂取しなきゃならないし、燃焼させる着火剤の炭水化物も必要なのですヾ(-ω-;)

それらを主体じゃなく織り交ぜて食べるっていうのが大事ってことだね☆

食べる時間も、出来るだけ太陽が出てる間に集中させるのが理想です。

デザートは、胃袋に入れる食事と考えずに「脳みその栄養補給」と「疲れ・怪我の応急」と考えられる範囲でなら必要です。

・・・が、今どきはどんな食品にも糖分が含まれているので簡単に過剰摂取になってしまうのに注意しましょうヾ(-ω-;)

食事は、メニューを食べるのじゃなくって、野菜をどうやったら食べやすく大量に食べられるか(薄味で～)を考えなきゃダメなのね☆

ダイエット＝空腹なんてのは間違いなのです。

１週間も続けると、体調や肌の艶が違うのに気付くハズヾ(-∀-;)