たま～には、美容らしい事を書いて偉そうにしてみたいと思ったりしましたんヾ(-∀-;)
【ダイエットとは？】
ダイエットっていうと、美容の第一歩な気がしますが、実のとこ医者から「アンタこのままいくて死ぬよ！(笑)」と生活改善を勧められる事なのです。
つまり、生活習慣による肥満や高血圧による病気を改善するのが目的であって「ダイエット中なの～♪」と自己主張してカッコイイものではありませんヾ(-∀-;)
『皆たまごんにつば！』
【裏が本音のダイエット産業～】
ダイエットサプリなんてありますが、あくまでも補助食品に分類されてまして、まぁ簡単に言ってしまえば気休め程度。
もしも、西洋医学的に乱暴な効果があるとしたら、痩せた人が飲んだら命の危険があるでしょう。
その証拠に必ず「偏った物ばっか食って頼りっきりにすなやボケ！」と注意書きがありますヾ(-∀-;)
美容エステなんてのも、代謝改善が目的でダイエットとは無関係。
コンビニの慢性化に伴って新たな新商品と同じであって、美容＝痩せるという貧乏臭い日本で生き残る為には必須なのですね！
ちゃんと「人それぞれ違うがな！」「言った通りに減食(食改善)せにゃアンタのせいやで～！」って保険かけてますからヾ(-∀-;)
『みーだん風邪しきまひだ！』
【痩せたいなら覚える！】
痩せる事ばかり考えるから、絶食とか偏食なんて馬鹿げた発想をするんです！
「お前、誰やねん？」みたいな聞いた事もない奴が最先端みたいな事を言うと喜んで試しちゃう。(笑)
リンゴ、卵、ビール、パイナップル…アホか！
低インシュリンは解るけど、「炭水化物は敵です！必要ありません！」って…死んでしまえ！ヾ(-ω-;)
実際、痩せる為には肥るメカニズムを考えれば理解出来るでしょう？ヾ(･ω･;)
では、どうしても体重を増やさなきゃならない環境を考えてみましょう！
体当たりした際に体重があった方が有利な格闘技があります。
相撲や団体スポーツ以外には厳密に階級が分かれてますね。
そういう人達は、食後に運動はしません。
相撲でいえば、朝稽古をみっちりやってから吐くほど食って寝るのが最善なのです！
これは、記憶吸収型とします。
これとは逆に体重が増えたら困るアスリート系の人達は、これから使いきる分を予測して摂取します。
腹が苦しくなったらマズイ競技だと、吸収がよく一気に燃焼するパスタ(これ炭水化物だかんね！)なんかを選びます。
こっちが予測待機型としましょうか。
「今日は頑張ったからご褒美♪」なんてガッツリ食って寝る人は、望んで関取になろうとしてるワケヾ(_ _;)ｷﾞｬﾊﾊﾊ
『ハナがずばっでるなら～』
【まずは数字を無視してみる！】
ダイエットっていうと、ボディサイズ、ウェイト、カロリーといろんな数字が出てきます。
そもそも、カロリー計算なんて栄養士でもあるまいし面倒臭いから体重の増減に振り回されるワケじゃん？ヾ(･ω･;)ﾃﾞｼｮﾃﾞｼｮ
そこで、上のメカニズムを前提に大胆にも数字を無視してしまいます！
これには、ちゃんと理由があって、まぁいろいろとまとめて試しちゃうと後で効果があったモノと削除するモノを振り分けるのに迷路にはまるから、まずは大元の食生活改善からなのですわヾ(-∀-;)
これはとっても簡単で、朝昼晩のメニューを入れ替えちゃうだけ♪
まず朝食は、昼まで頑張るので炭水化物をしっかりと昼食メニュー！
昼食は、一番活発に燃焼してるので夜食メニュー！
夜食は、朝まで寝るだけなんだからアッサリと朝食メニュー！
厳密にいえば、寝てる時に体質改善を行うので、夜食は高タンパク低カロリーでビタミン・ミネラルなんかの吸収してほしいモノを摂取したり、間食は補う程度で糖分は３時間置きに適度に取る事(脳は糖分でのみ生きてます)。
『グシュングシュンしちゃうのれず・・・』
【美しさを知れ！】
痩せればモデル体型になれるとか思ってるのが間違いの元！
プロポーションとスタイルは全くの別物！
最低限、メディアに出てる人は、身体を支えきれずに真っ直ぐ座ってられない事は無いし、関節が硬くて腕を動かすだけで身体もつられて動いちゃうなんて事は無いですヾ(･ω･;)
美しいかどうかは自己評価ではなく他人が思う事なので、ストレッチや体幹運動と、代謝と食事の厳選とストイックなのねヾ(･ω･;)仕事だからさ
考えなく自己完結な他力本願で、もしも痩せてしまったら、不細工な骨格が表立ってかえってだらしない姿になるのだけど、減った体重とサイズダウンしたウエストで誇らしく勝ち組気取りで生きてくなんて自分可愛さの成せる業ヾ(-ω-;)ｵｿﾛｼﾔ～
『ゴアンがンマぐないどら～』
【美容家ひでぴっぴ～】
・・・と、こんな感じで美容の活動をしてたけど、あまりの減量信仰で稼げずの時間かかるので書いてなかったワケヾ(-∀-;)
本当は、もっと効率的な運動や、自分を客観視する方法とかあるのだけど、これまた記事も不人気だからこの辺で終了～☆
また独り言のように書くかもだけど、温かく見守ってくださいませヾ(-∀-;)
最後までお付き合い有り難うございました～ヾ(･ω･;)
「みーちゃんもクシュンクシュンなのね～」