ども hidepopです☆
人は多かれ少なかれ、誰しも不安を感じるものです。
不安にはそれを解消する為に行動を起こすというメリットもありますが、その一方で、不安がある事で逆に行動に移すことが出来ずに何も得られないなど、機会損失になるデメリットも多々あります。
多くの人は後者で、不安に押し潰されてしまい、やろう×2と思っていても、結局何も出来ずに毎日変わらない日々を過ごしています。
なので、この不安な気持ちは出来るだけ抑えた方が良い訳ですが、このネガティブな感情をポジティブな感情に上書きするのは非常に困難です。
基本的に感情を感情でコントロールする事は無理ゲーに近く、余程の修行僧でもない限り難しいです。
しかし、この不安とうネガティブな感情は、実は食べ物である程度抑制する事が出来ます。そしてこれはもう科学的にも証明されています。
では、何を食べればいいのか？
今回は精神的に疲弊してる時に摂るべき食材について解説しました。
人より不安を感じやすい、イラ×2が収まらない、ストレスフルで何もかもがイヤだ…みたいな心が疲れてる人はぜひ参考にしてください↓
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ってことで 今回はこの辺で〜
次回もおっ楽しみにー
ひでぽっぷでしたー☆
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