ふくらはぎ張り脚って自宅で改善できるって本当？(第12回) | 新NISAのド素人ヘボ投資戦略(-_-;)　
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今まで健康をテーマにしてきましたが、長く続かなかったので当面の間は新NISAのド素人投資家の投資戦略について書いていこうと思います(-_-;)また、新NISAで購入した保有銘柄などを時々写真などで掲載していこうと思います。
忙しい時は1日ひとこと日記を更新。

ふくらはぎ張り脚って自宅で改善できるって本当？(第12回)

みなさ～ん、こんにちはニコニコ

今日はふくらはぎ張り脚って自宅で改善できるって本当？ってテーマですおねがい


今までPCで書いていたのですが、初めてスマホでブログを書くのであんまり慣れていませんてへぺろ


いつも記事を見るのはスマホなんですがニヤリ


本題に戻ってふくらはぎってやっぱり気になりますよね。ふくらはぎが整っていれば脚線美もキレイにみえるし美脚に近づけますよね照れ


でも、ふくらはぎって頑張ってもなかなか理想のふくらはぎには近づけないんですよねショボーン

ところでふくらはぎってどんな筋肉で構成されているのか知っていますかはてなマーク

ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉で構成されています。ですから、ふくらはぎの張りを解消するにはこの二つの筋肉をほぐしてあげればいいんです口笛
ふくらはぎマッサージ について言葉で説明するよりサイトを見てもらった方がイメージ画像が付いているのでわかりやすいですウインク

サイトをご覧になったらわかりますが、エクササイズに必要なラクロスボールやローラーなどの道具があれば便利ですよねニコニコ硬式テニスボールや大きめのスーパーボールなどでもいいと思いますチュー
もし何もない場合は楽天などでも購入することができますニコニコ

   

  

  

  

 激しい運動やエクササイズに比べるとお風呂上がりやテレビを見ながらでもできるのですごく楽チンです流れ星