前回の【直腸がん排泄障害の食事】は、
コンビニの本格欧風ビーフカレー、自宅ナポリタン
てな話をしました。
今回の【直腸がん排泄障害の食事】は
おにぎりと自家製ぬか漬け、我が家のちゃんぽん
について2021当時を振り返り話します。
こんにちは管理人きのじーです直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。
当ブログでは 「食生活で改善できる排泄障害」 をテーマに話します。
昨日の昼はおにぎりと自家製ぬか漬け、夕食は我が家のちゃんぽん。
昨日の食事です。
朝からドライブ＆買い物で近所の道の駅と山ををぐるっと一周。
昼は豆腐とネギたっぷり味噌汁に冷凍ストックしてたおにぎり。
我が家のちゃんぽんは野菜大盛の醤油ベース豚ちゃんぽん
道の駅で購入した鶏のから揚げ付き。
この記事の内容
朝食：ドライブがてらコンビニのサンドイッチとアイスカフェラテ。
朝から、浅堀タケノコ目指して道の駅経由でドライブ。
アイスカフェラテはファミマのが好みなのです。
量がちと少ないので、追加の中身が何か必要。
昼食：おにぎりと自家製ぬか漬け。
ぬか漬けはキュウリ、大根、大根葉、かぶなど。
冷凍ストックしてたおにぎりは、焼き鮭とひじき（全て自家製梅入り）ミニサイズ。
夕食：野菜大盛の醤油ベース豚ちゃんぽん。
今回は野菜が大盛過ぎましたが💦、
モヤシにキャベツ、ちくわ、玉ねぎを豚肉たっぷりとシーフードミックスで炒めます。
道の駅で買ってきた鶏のから揚げもトッピング。
本日のおまけ動画【濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺（セブン）】
麺はもちもちシコシコです。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか
）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
その詳細と続きはこちらから
★⇒【私の直腸がん排泄障害の食事】おにぎりと自家製ぬか漬け、我が家のちゃんぽん
前回の記事はこちら
次回の【私の直腸がん排泄障害の食事】は
スーパーの幕の内弁当、アスパラウィンナー炒めとお好み焼き
の予定です。
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